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昨日 は歩きに行けなかったので晩ごはん 後に筋トレをやりました。明後日 は時間があるので、極力 歩きに行こうかな。 結構ムキムキのボイトレ友達 はカラオケ とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが必須 と言ってました。 しかれども ベスト でないボイトレ は肉体 にも良くありません。ネットの体験記 を見たり検索をかければ色々わかりますよね。
201001